無理なく楽しい運動？
地域マラソンやスポーツジム、ヨガ教室など、運動に関するイベント・施設の全国的な広がりなどを見ていると、「健康ブーム」という言葉ではくくりきれない程、運動は一般の人々の間ですっかり定着しているように思います。しかし一方で、運動を続けているにも関わらず、「体が何かダルい」「基礎代謝が上がらない」「ずっとどこかが痛い」という話をよく耳にします。
姿勢・体の軸の重要性！
変な体勢で物を持ち上げようとして腰を痛めたり、長時間のデスクワークによる肩こりを経験している人は少なくないでしょう。これらは不自然な体勢のまま運動（作業）をすることで、余分な負荷が集中的にかかって引き起こる痛みです。体はとても正直なので、不自然な姿勢を覚えてしまい、やがてその姿勢を通常のものとして記憶してしまいます。そうして真っ直ぐだったはずの体の軸は徐々に歪んでいってしまうのです。
それとは逆に、良いパフォーマンスをするには、「姿勢・体の軸」を適正に保つことだと言われています。このことはスポーツの分野ではもちろん、音楽、勉強、介護などあらゆる分野で当然のこととして認識されています。
姿勢・体の軸を整える！
e3グリップは、スポーツ科学・予防医療の視点から開発された『体軸調整ツール』で、運動ビギナーからプロアスリート、要介護者まで幅広く使われています。
何故グリップを握るだけで姿勢が変わるのか？それは骨格の中で一番不安定な肩を整え、安定させるからです。肩の安定性は、手と腕の位置で決まります。親指を軽く曲げ他の指を特定のポジションで握り手首を軽く内側に曲げると、前腕の骨（橈骨と尺骨）と上腕の骨（上腕骨）に一定的で連合した動きが起こります。この動きが肩甲骨につながると脇が開きにくくなり、肩を安定させることができるのです。
【e3グリップ協会】
e3グリップの使い方を始め、その他運動方法・予防医療の指導を行う目的として、e3 グリップ協会は運営されています。ランニングフォームの改善、またはこれから運動を始めたいという方向けのオリエンテーションなども定期的にやっていますので、もしよろしければそちらのWebサイトもご覧下さい。
e3グリップ協会公式サイト (http://e3rc.seesaa.net/)
